お茶の効能として、間食をストップさせる手助けをしてくれるっていうのがあるんですけど、これ、いいみたいです。
なんだか口が寂しくてついつい間食してしまう時ってありますよね。お菓子を食べちゃったりキャンディーをなめたりね。この間食って一つ一つはたいした事無いかも知れませんが、長い目でみれば絶対健康には良くないですよ。
普通のキャンディーだと１個約２０キロカロリーくらいあるそうです。毎日１個づつ食べ続けると１年間で約１キロの脂肪が体に付く計算になるんだとか。
健康的じゃないでしょ。そんな時、お茶なんです。お茶の効能です。
お茶って飲むとしばらく胃にとどまる為、空腹を紛らわしてくれるんだそうです。また、お茶にはリフレッシュ効果もあるし、ついつい一口甘いものを食べちゃうよりもよっぽど健康的ですよね。
お茶も色々種類があって、野草茶や中国茶。ハーブティーやフレバリーティーなどなど。その時の気分でゆっくりお茶を味わうのって、いいかもしれませんね。