健康ランドに行くといろんなお風呂があって、大人のわたしでも楽しくなっちゃいます。あれもこれもと忙しく水風呂に入ったり露天風呂に行ってみたり。
これも健康ランドの楽しさの一つではあるんですけど、でも、健康的にお風呂を楽しむには、入る前にチョとした準備をしたほうが良いらしいです。
お風呂に入る前に、いっぱいの水を飲む。これです。入浴前に水を飲むと汗がかきやすく老廃物や疲労物質が外に出やすくなるんだとか。脱水症状も防いでくれます。
また、めまいや動悸の予防にもなるそうです。よく、サウナにガッツリ入ってこれでもかっていう位汗をかいて、外にでてビールを飲む人がいますけど、あれは体に全く良くない行為。不健康そのもの。
入浴前の一杯の水は、大事なようです。健康ランドで健康的にリフレッシュ。
脱水症状にはくれぐれも気をつけて下さいね。