健康的に運動してカロリーを効率よく消費する。まさに、これを目指しているわけですが、女房が読んでいた雑誌に面白い記事がありました。
運動のカロリー消費量と家事のカロリー消費量の対比なんですが、ウォーキング１時間で１７０キロカロリーの消費量。で、炊事（下ごしらえ・調理・後片付け）で１３５キロカロリー。えっ！大体同じジャン！ビックリしました。
どう考えたってウォーキング１時間のほうがカロリー使いそうなモンなんですけどね。
この記事を読んで思ったんですけど、チョッとしたことでも、ちゃんとカロリーは消費されているんですね。気張って「さあ、運動するぞ」なんてしなくても、そこら辺に運動に値する仕事ってある訳です。
ちなみに、洗濯物を干す（１０分間）っていう仕事。これで２７．５キロカロリーの消費です。縄跳び１０分間で６５キロカロリーですから、洗濯を２回やって、２回干したら同じくらいの運動量ってことですよね。
いや～、家事って馬鹿に出来ないですよ。健康的に運動してカロリーを消費する方法は物凄く身近にありました。でも、この話題をクローズアップすると、早速女房に手伝わされそうで・・・伏せておきます。