ストレスが溜まった時、どんな解消法で発散してますか？ストレスと健康は密接な関係にあると思うんですけど、ストレスを感じたらこまめに発散しとかないとダメですよね。聞いたことがあるんですけど、ストレスの解消法の一つにカラオケが良いようです。
普段の生活の中で、大きな声を出すことってあんまりまいですけど、カラオケで大きな声を思いっきり出すって、ストレス解消法と健康維持とってもいいんだそうですよ。大きな声を出すと横隔膜が動くんですけど、この横隔膜を動かすことで交感神経が刺激されて心身共に全開状態になり、元気になるらしいん
です。
それと、歌い終わった時の爽快感もストレス解消法としてはとっても有効なんだとか。でも、あんまり歌いすぎて逆に喉を傷めてしまってはいけませんけどね。何事もほどほどにしないと。ストレス解消法とカラオケ。いいみたいです。